仕事に育児に、毎日奮闘中のワーママさんへ🎀
今日もお疲れさまです！✨
現役フルタイムで働きながら二児を育てる、わかママです。
育休復帰後、こんな気持ちになったことはありませんか？
- 「なんでこんなにきついんだろう」😢
- 「復帰前はもっとうまくやれると思っていたのに」
- 「私だけがこんなにしんどいのかな」
私も復帰直後、毎日そう思っていました。
今日はそのリアルな話をしようと思います。
体力面より、精神面がきつかった😔
育休復帰してフルタイムで働くと聞くと、「体力的にきつそう」というイメージを持つ方が多いかもしれません。
でも正直に言うと、体力面はそこまできつくありませんでした。
育休中、一日中子どもと二人きりで過ごす日々。公園に連れていって、ご飯を作って、お昼寝させて、また遊んで…休む間もなく動き続けるあの生活の方が、体力的にはよっぽど大変でした（笑）
復職して「大人と話せる」「自分のペースで動ける時間がある」というだけで、体力的には正直ラクになった部分もあったくらいです。
きつかったのは、精神面でした。
罪悪感との闘い😞
復職後に一番しんどかったのは、3種類の罪悪感でした。
① 新しい職場でのゼロスタートの不安
育休復帰後は新しい部署への異動がありました。
前の職場で積み上げてきたスキルも知識も、ほとんど活かせない環境でのスタートです。
何をすればいいかわからない。
当たり前のようにみんなが知っていることを、私だけが知らない。
一つ一つ先輩にお伺いを立てないといけない日々。
「こんなことも知らないの？」とは誰にも言われなかったけれど、自分の中でずっとそう思っていました。
② 子どもの急な体調不良による罪悪感
仕事に少しずつ慣れてきた頃、今度は別のしんどさが出てきました。
保育園から電話がかかってくるたびに、心臓がドキッとする💦
「すみません、早退させてください」と言うたびに申し訳ない気持ちでいっぱいになる。
仕事を誰かに引き継いで帰る後ろめたさ。
この繰り返しが、じわじわと精神を削っていきました。
③ 子どもと過ごす時間が少ないことへの罪悪感
仕事がうまくいっている日でも、ふと気づくと「今日も保育園に長くいさせてしまった」という罪悪感が押し寄せてきます。
育休中はずっと一緒にいたのに、復職してからは朝送り出して夜迎えに行くだけ。
「もっと一緒にいてあげたい」という気持ちと「でも仕事も頑張りたい」という気持ちの間で、毎日引き裂かれるような感覚でした。
仕事がうまくいっても、いかなくても、どちらにしても罪悪感がある。
この罪悪感との闘いが、復帰後一番きつかったことです。
きつい時期の乗り越え方💪
そんな日々をどうやって乗り越えたのか。私が意識していたことは2つです。
① 溜め込まず、小出しにする
しんどいことを一人で抱え込まないようにしました。
完全に解決しなくていい。でも「最近こんなことがあって」と誰かに話すだけで、気持ちが軽くなることがあります。
職場の先輩や同僚に相談しやすい環境だったことも、本当に助かりました。
「大変だったね」「そういうときはこうすればいいよ」という一言が、どれだけ救いになったかわかりません😌
② 日頃の頑張りを見てもらう
急な休みをもらうとき、一番怖いのは「迷惑をかけている」という罪悪感です。
でも日頃から一生懸命取り組んでいる姿を見てもらっていると、いざというときに快くフォローしてもらえることを実感しました✨
「わかママさんがいつも頑張ってるの知ってるから、気にしないで」
この言葉に、何度救われたかわかりません😢
③ 夕飯の準備をラクにした🍽️
精神的にしんどい時期に、さらに「夕飯何作ろう…」という悩みが重なるのは本当にきつかったです。
そこで私が助かったのが食材宅配。
献立を考えなくていい、買い物に行かなくていい、それだけで帰宅後のスタートがぐっとラクになりました。
特に復帰直後の1〜2ヶ月は、「ご飯を作ること」のハードルを下げることが最優先だと今でも思っています。
「手を抜くこと」に罪悪感を持たなくていいです。
使えるものを使って、自分を守ることも大事な育児のひとつですよ🌸
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当時の自分に伝えたいこと🌸
今振り返って、復帰直後の自分に伝えたいことがあります。
完璧を目指さなくていい。
仕事も育児も家事も、全部完璧にこなそうとしていました。
でもそれは無理でした。何かを優先すれば何かが後回しになる。それでいいんです。
もっと周りを頼っていい。
一人で抱え込みすぎていました。
頼ることは迷惑をかけることじゃない。お互いさまの精神で、頼ったり頼られたりしながら働く方が、職場全体がうまく回ることを後から気づきました。
一生懸命な姿は、周りがちゃんと見てくれている。
必死に頑張っているのに誰にも気づいてもらえないと感じていた時期もありました。
でも、ちゃんと見てくれている人はいます。焦らなくていい。コツコツ続けた先に、必ず積み上げたものが残ります💪
まとめ｜今きついあなたへ🌈
育休復帰後のフルタイム勤務でしんどかったことをまとめます。
- 😔 きつかったのは体力面より精神面だった
- 😔 新しい職場でのゼロスタートの不安
- 😔 子どもの急な体調不良による罪悪感
- 😔 子どもと過ごす時間が少ないことへの罪悪感
- 💪 溜め込まず小出しにすることで気持ちが楽になった
- 💪 日頃の頑張りが、いざというときのフォローにつながった
- 🌸 完璧を目指さない・周りを頼る・頑張りは見てもらえている
今まさに育休復帰してきつい思いをしているあなたへ。
一人で抱え込まなくていいです。完璧にできなくていいです。
あなたが毎日必死に頑張っている姿は、ちゃんと誰かが見てくれています。
少しずつでいい。あなたのペースで、大丈夫ですよ🌸
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